Associations reconnues, sites institutionnels, lignes d'écoute, dispositifs publics. Toutes les ressources sérieuses pour vous orienter et vous faire accompagner, en France et en Belgique francophone.
Si vous, votre enfant ou un proche traversez une crise émotionnelle aiguë : 3114 — numéro national gratuit de prévention du suicide, 24 h/24, 7 j/7. En cas d'urgence vitale : 15 ou 112. Pour les enfants en danger : 119 (Allô Enfance en danger).
Information, soutien aux familles, groupes de parole, plaidoyer auprès des pouvoirs publics.
Association reconnue d'utilité publique. Information, soutien aux familles et aux adultes, groupes de parole en visioconférence, plaidoyer.
tdah-france.fr → France · PlaidoyerAssociation nationale qui œuvre pour la reconnaissance et l'égalité d'accès aux soins et à la scolarité des personnes TDAH.
tdahegalitedeschances.com → France · CommunautéCommunauté de soutien entre personnes concernées par le TDAH. Échanges, témoignages, entraide.
tdah-partout-pareil.info → France · RégionalAssociation de parents pour le soutien et l'information dans l'Ouest de la France. Réunions, événements, ressources locales.
collectif-parents-tdah-ouest.fr → BelgiqueAssociation belge francophone. Soutien aux parents, aux adultes, ressources sur la scolarité, ateliers en groupe.
tdah.be → InternationalLe programme international du tournesol pour les handicaps invisibles. Information, partenaires, boutique officielle (cordons, badges).
hdsunflower.com →Sources officielles : agences sanitaires, recherche, services publics.
Recommandations officielles sur le repérage, le diagnostic et la prise en charge du TDAH chez l'enfant. Recommandations adultes en cours de finalisation.
has-sante.fr → Officiel · InformationInformations validées sur les symptômes, le diagnostic, le suivi médical, la scolarisation et les droits.
ameli.fr → Officiel · DémarchesService public d'information sur les démarches MDPH, PAP, PPS, AEEH, AAH, RQTH et les droits liés au TDAH.
monparcourshandicap.gouv.fr → Officiel · RechercheInstitut national de la santé et de la recherche médicale. Études et publications scientifiques sur le TDAH et ses comorbidités.
inserm.fr → Officiel · Filière de soinsLa filière de soins TDAH se structure en France avec la labellisation de centres ressources régionaux. Première porte d'entrée institutionnelle.
handicap.gouv.fr → Officiel · DroitsToutes les informations administratives sur les droits, allocations et démarches en France. La référence pour les questions juridiques.
service-public.fr →Plusieurs dispositifs existent en France pour compenser le retentissement du TDAH. Toutes passent par la MDPH.
Allocation d'Éducation de l'Enfant Handicapé. Versée aux parents si le taux d'incapacité est ≥ 50 %. Montant de base : ~145 €/mois, complétée par 6 niveaux selon la sévérité.
Allocation Adulte Handicapé. Taux d'incapacité ≥ 80 % (ou ≥ 50 % avec restriction substantielle d'accès à l'emploi). Montant maximum 2026 : ~1 016 €/mois.
Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé. Ouvre droit aux aménagements professionnels, à Cap Emploi, au maintien dans l'emploi. Pas obligatoire de la révéler à l'employeur.
Le PAP (Plan d'Accompagnement Personnalisé) suffit dans 85 % des cas TDAH. Le PPS (Projet Personnalisé de Scolarisation), via la MDPH, est nécessaire pour une AESH ou un parcours adapté.
Tarifs & remboursements. Les consultations chez les psychiatres conventionnés sont remboursées par la Sécurité sociale. Le bilan neuropsychologique (250-600 €) reste majoritairement à la charge des familles. Le dispositif « Mon Soutien Psy » permet 12 séances remboursées par an chez un psychologue conventionné.
Anonymes, gratuites, accessibles 7 jours sur 7. Ne restez pas seul·e dans la souffrance.
Numéro national de prévention du suicide. Gratuit, 24h/24, 7j/7. Pour vous ou pour un proche, en cas d'idées suicidaires ou de désespoir intense.
Pour signaler une situation préoccupante concernant un enfant. Gratuit, 24h/24. Aussi pour parler d'épuisement parental.
Pour les 12-25 ans. Anonyme et gratuit, 7j/7 de 9h à 23h. Pour parler de santé mentale, scolarité, mal-être.
Soutien psychologique gratuit, 7j/7, 10h-22h en semaine. Confidentiel, par des bénévoles formés.
Écoute anonyme et gratuite, 7j/7, 24h/24. Par téléphone, chat ou e-mail. Pour parler quand on n'en peut plus.
SAMU : 15 (médical). 112 (européen, valable depuis n'importe quel pays UE). En cas de danger immédiat.
Pour creuser, à votre rythme. Sélection francophone, sources sérieuses.
Ariane Hébert. Référence francophone pratique pour les parents : stratégies concrètes, outils visuels, témoignages.
Annick Vincent. Pour expliquer le TDAH aux enfants. Aussi disponible en version adulte : « Mon cerveau a encore besoin de lunettes ».
Témoignages d'adultes et de parents, entretiens avec des spécialistes. Format court, accessible, sources fiables.
Russell Barkley (traduit). Le travail du chercheur référent mondial sur le TDAH adulte : cadre théorique solide et stratégies validées.
Couples, famille, vie quotidienne. Témoignages très ancrés dans le réel, avec une bonne dose d'humour bienveillant.
Diane Purper-Ouakil & Régis Lopez. Ouvrage de référence en France pour le TDAH à l'âge adulte. Approche médicale rigoureuse et accessible.
Le cordon (ou pin's) à tournesols sur fond vert est un signe international discret pour indiquer un handicap non visible — TDAH, autisme, dyslexie, troubles anxieux, douleurs chroniques…
Disponible auprès du programme officiel et de plusieurs associations partenaires, il aide à obtenir un peu plus de patience ou de compréhension dans les commerces, les transports, les soins, le travail.
Programme officiel